В статье автор рассказывает о своем опыте 30-дневного беспорядочного питания и последствиях этого эксперимента. Также автор приглашает на прямой эфир, где расскажет о продуктах, которые он собирается употреблять в рамках марафона, и объяснит, как их готовить. В конце статьи автор напоминает о возможности записаться на марафон и купить у него План питания.